Hooikoorts is een veelvoorkomende klacht die ongeveer één op de vijf mensen treft. Het is een allergische reactie op stuifmeel van bloeiende planten, bomen en grassen die zich verspreiden door de lucht. De symptomen zijn onder andere niezen, jeukende ogen en een loopneus. Ook hier kan het voor iedereen weer verschillende zijn aan klachten. Het kan voor sommige echte een hel zijn, vooral in de lente en de zomer wanneer het stuifmeelgehalte het hoogst is.
Maar ondanks mijn hooikoorts besloot ik toch om mijn tuin eens flink onder handen te nemen en het onkruid te wieden. Ik had mijn tuinhandschoenen aangetrokken en was vastbesloten om elk grassprietje en onkruid dat niet in mijn tuin thuishoorde eruit te trekken.
Ik voelde me energiek en enthousiast toen ik begon met het wieden van het onkruid. Maar na een paar minuten begon ik te niezen en te snotteren. Het was net alsof ik een zakje peper in mijn neus had gestopt. Ik dacht nog dat het wel over zou gaan, maar het werd alleen maar erger. Ik wil nog wel eens mijn grenzen hierin opzoeken.
Toen ik eindelijk klaar was met het wieden van het onkruid, was ik compleet uitgeput en zag ik eruit alsof ik net uit een zandstorm was gekomen. Mijn ogen waren rood en opgezwollen. Mijn neus leek op een grote tomaat, het gevoel van een beginnende griep.
Maar ondanks deze uitdagingen was ik blij met het resultaat. Mijn tuin zag er weer netjes uit en ik voelde me voldaan. Het was de moeite waard om mijn hooikoorts te trotseren om mijn tuin weer op orde te krijgen. Volgende keer toch maar iets innemen.
Tips tegen hooikoorts klachten
Ik heb nog wat tips om de klachten van hooikoorts te verzachten
- Houd de ramen gesloten – Door de ramen gesloten te houden voorkom je dat de stuifmeel binnenkomt.
- Airconditioning – Mocht het straks warm worden in huis, is een airconditioning heel handig. Een raam open doen is stuifmeel naar binnen halen
- Masker – Deze tip had ik van iemand anders, dat is een masker dragen. Al vind ik dit niet heel prettig, kan het voor iemand anders juist een uitkomst zijn
- Neem antihistaminica – Antihistaminica zijn geneesmiddelen die de symptomen van allergieën kunnen verminderen. Er zijn Antihistaminica die je van de huisarts kunt krijgen of kijk even bij een drogist. Niet iedereen reageert goed op een bepaalde medicatie, vaak is het even uitzoeken.
- Vermijd buitenactiviteiten – Vermijd activiteiten zoals picknicken, kamperen of wandelen in gebieden waar veel stuifmeel is.
- Voeding: Ik merk dat ik in de winter bijna alles kan eten en in de zomer moet opletten. Met sommige fruit of groenten kan ik pittig reageren.
- Probiotica: Wat bij mij helpt is op tijd probiotica nemen, de allergie komt vanuit je darmen.
- Vitamine: Wat ik ook doe is het hele jaar vitamine C nemen, ik merk hier wel het verschil in.
Humor hooikoorts
Maar laten we teruggaan naar mijn onkruid wied avontuur. Het was grappig hoe ik mijn eigen hooikoorts had uitgelokt door enthousiast te gaan tuinieren. Het was net alsof ik mezelf had willen straffen omdat ik wilde genieten van het mooie weer.
Wat ik wil zeggen over mijn hooikoorts-avontuur in de tuin, dat het belangrijk is om te weten dat het hebben van hooikoorts niet het einde van de wereld is. Het kan vervelend zijn, maar er zijn manieren om het te verzachten en toch te genieten van het buitenleven. Al weet ik dat sommige letterlijk doodziek worden, dat besef ik mij ook wel.
En laten we eerlijk zijn, soms zijn de grappigste verhalen degene waar we iets doen wat we beter niet hadden kunnen doen. Het kan ons herinneren aan de humor van het leven en ons eraan kunnen herinneren om niet alles te serieus te nemen.
Dus als je in de lente of de zomer begint met tuinieren en je hebt last van hooikoorts, onthoud dan dat je niet alleen bent. Velen van ons worstelen met deze aandoening en het is belangrijk om de juiste stappen te nemen om het onder controle te houden.
En als je ooit een vergelijkbare ervaring hebt als ik met het wieden van onkruid, probeer dan te lachen om jezelf. Het is misschien niet zo grappig als je er middenin zit, maar het kan later een geweldig verhaal worden om dit te delen met vrienden en familie.
In feite is lachen een van de beste remedies voor hooikoorts. Het kan de stress verminderen die gepaard gaat met het ervaren van symptomen en natuurlijk helpt het ook om het immuunsysteem te versterken.
Dus de volgende keer dat je jezelf betrapt op het niezen en snotteren terwijl je buiten bent, probeer dan te lachen in plaats van gefrustreerd te raken. Het kan de situatie minder erg maken en je helpen om te genieten van de mooie dag.