Coaching die je naar de kern brengt zonder poespas
Voor wie?
Voor wie zich afvraagt waarom oude patronen telkens terugkeren of zich gevangen voelt in besluiteloosheid, biedt coaching gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT) een uitnodiging om ruimte te maken voor wat er werkelijk toe doet. In mijn sessies combineer ik de principes van ACT met mijn eigen levenservaring, omdat ik geloof dat theorie pas kracht krijgt wanneer zij wordt doorleefd.
Een benadering die beweging vraagt
ACT gaat uit van psychologische flexibiliteit: het vermogen om met lastige gedachten en emoties om te gaan en tóch richting te geven aan een waardevol leven. Dat vraagt om oefening. Daarom blijf ik niet aan de zijlijn staan om enkel te luisteren; ik betrek je actief, stel vragen die soms uitdagen en geef opdrachten die je tussen de sessies door in praktijk brengt. Op die manier wordt inzicht omgezet in beweging.
Vragen die openen
Elke vraag die ik stel heeft één doel: jou uitnodigen naar binnen te luisteren. Sommige vragen zijn concreet zoals “Wat merk je in je lichaam wanneer deze gedachte langskomt?” of andere meer ontdekkend “Welke waarde hoor jij fluisteren in dat verlangen?” Door o.a deze benadering wat niet vast ligt omdat iedereen anders is, ander op vragen reageert, ontdek je niet alleen wát je tegenhoudt, maar ook welk pad zich daarachter ontvouwt.
Ik ben jouw gids en jij bepaalt het tempo.
Wat je kunt verwachten
- Praktische oefeningen die je helpen je aandacht te verankeren in het huidige moment.
- Waardenonderzoek zodat duidelijk wordt wat voor jou echt belangrijk is.
- Ervaringsgerichte opdrachten om nieuw gedrag te testen in jouw dagelijkse context.
- Reflectie waarin we samen onderzoeken wat werkt en wat nog aandacht vraagt.
Voor wie
Deze coaching is bedoeld voor mensen die merken dat ze vastlopen in terugkerende patronen thuis, sociaal of op het werk. Zien dat ze twijfelen of uitstelgedrag vertonen en bereid zijn actief te onderzoeken wat hen ten diepste drijft. Je bent welkom ongeacht leeftijd, beroep of achtergrond; het enige dat telt is motivatie om eerlijk te kijken en te experimenteren.
Praktische informatie
Sessies duren zestig minuten en vinden plaats in mijn praktijkruimte in Noordwijkerhout of online via een beveiligde verbinding. Ik merk dat sommige zich meer ontspannen als ze thuis zitten.
De frequentie bepalen we samen, jij weet uiteindelijk wanneer je mij kunt loslaten.
Tussen de gesprekken door ontvang je korte oefeningen en reflectievragen om je leerproces te verdiepen.
Als je voelt dat dit resoneert, nodig ik je uit voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. We verkennen waar je nu staat, wat je hoopt te bereiken en of mijn aanpak aansluit bij jouw behoeften. Zo leg je zonder verplichting de eerste steen op het pad naar meer psychologische vrijheid.
Boek nu een afspraakErvaringen van anderen
Veel gestelde vragen
Nee. Mijn dienstverlening valt buiten de reguliere zorgverzekering. Ik kies hier bewust voor, omdat deze onafhankelijkheid ons de ruimte geeft om de sessies in te richten naar wat jij nodig hebt, zonder administratieve beperkingen of tijdsdruk.
Een sessie van zestig minuten kost € 80 inclusief btw. Je ontvangt na afloop een factuur die je binnen veertien dagen kunt voldoen via bankoverschrijving of bij de online boeking.
Dat verschilt per persoon. Veel cliënten ervaren na vier tot zes gesprekken al merkbare veranderingen, terwijl anderen langer de tijd nemen om patronen te onderzoeken en nieuw gedrag te verankeren. We evalueren regelmatig en bepalen samen het tempo.
Absoluut, alles wat je deelt blijft tussen ons. Ik hanteer de ethische richtlijnen voor professionele coaching en bewaar geen opname of transcript zonder jouw uitdrukkelijke toestemming.
Tot 24 uur voor aanvang kun je kosteloos annuleren of verplaatsen. Bij latere afzegging breng ik het volledige tarief in rekening, tenzij er sprake is van overmacht.
Bereidheid om eerlijk naar jezelf te kijken, de oefeningen uit te voeren en open te reflecteren op wat je tegenkomt. Ik zorg voor een veilige omgeving, jij brengt de motivatie en het lef om nieuwe stappen te zetten. Uiteindelijk ligt de sleutel bij jou om dit met succes af te ronden. Ik ben alleen de hulpmiddel om de het gat te vinden waarin de sleutel om gedraaid kan worden.
Ja, Ik begeleid zowel individuen als professionals in het bedrijfsleven. Leidinggevenden en teams ontdekken hoe zij vanuit helder gekozen waarden effectief kunnen samenwerken, communiceren en veranderen. De oefeningen worden afgestemd op jouw bedrijfscultuur en concrete werkvragen.
Cliënten benoemen meer rust, doelgerichtheid en veerkracht, maar ook betere communicatie op de werkvloer en minder uitstelgedrag. Je krijgt praktische tools én een helder kader waarmee je na afloop zelfstandig verder kunt.
Via het online boekingsformulier kies je een tijdslot voor een gesprek.
Ik beperk me niet tot een standaard stappenplan. Door Acceptance and Commitment Therapy te verweven met eigen levenservaring ontstaat een mensgerichte benadering die zowel wetenschappelijk gefundeerd als doorleefd is. Je werkt actief mee: we vertalen inzichten meteen naar oefeningen en experimenten in je dagelijkse praktijk. Omdat ik onafhankelijk ben van vergoedingssystemen, hebben we de vrijheid om sessies af te stemmen op jouw tempo en thema’s, zonder opgelegde tijdslimieten of formulierlast. Deze combinatie van ervaringsdeskundigheid, waardegedreven werkvormen en maatwerk maakt het traject persoonlijk, effectief en duurzaam.
Zeker, Alle sessies kunnen ook via een beveiligde Zoom‑verbinding plaatsvinden. Dat scheelt reistijd, je spreekt vanuit je eigen vertrouwde omgeving en we behouden dezelfde diepgang en interactie als bij een ontmoeting in mijn praktijk. Waar je ook woont of het in binnen of buiten Nederland is, je kunt dus zonder belemmeringen deelnemen.
