Tip om je immuunsysteem te versterken
Elke ochtend een glas warm water met citroen drinken geeft je immuunsysteem een boost. We nemen een halve citroen per halve liter water, deze mix bevordert de spijsvertering. Het staat bekend dat citroenzuur de werking van ons maagzuur kan versterken, waardoor het eten iets sneller verteert. Waar citroenwater ook tegen schijnt te helpen is een opgeblazen buik. Het voorkomt verstoppingen en versterkt je immuunsysteem. Maar let op als je last hebt van teveel maagzuur. Citroenwater kan ook voor oprispingen verzorgen.
Wat men zegt is dat het beter werkt als je een glas citroenwater op de nuchtere maag neemt. Daar zijn de meningen ook weer over verdeeld, het tijdstip zou niet echt uit maken en kun je de dag volgens diëtisten beter starten met een goed, vezelrijk ontbijt. Ook is het citroenzuur niet bepaald gezond voor je tandglazuur. Om je tandglazuur te besparen drink je het door een rietje.
Voordeel van citroen
Citroenen hebben een waslijst aan belangrijke voedingsstoffen, ze vallen ook wel onder de categorie superfood. Denk bijvoorbeeld aan vitamine C, vitamine B, citroenzuur, kalk, flavonoïden, koper, ijzer, magnesium, fosfor, kalium en vezels.
De flavonoïden in citroen hebben naar alle waarschijnlijkheid een bloeddrukverlagend effect. Tip? Met gember erbij heeft het juist een bloeddrukverlagende werking en is bovendien een goede smaakcombinatie met citroen.
Ontgiften door citroenwater
Als je warm water met citroen drinkt zou het helpen om gifstoffen uit je lichaam af te voeren, omdat je vaker naar de wc moet om te plassen. Al denken we dat je dit effect ook bereikt als je water zónder citroen zou drinken. De antioxidant in citroen helpt de enzymen op gang, waardoor je lever beter functioneert. Om dit te bereiken moet je maar liefst 5 liter citroenwater per dag drinken: niet echt haalbaar.
BPA vrij drinkbeker
Als ik een watermix maak wil ik dat ik geen andere stoffen drinken. Daarom is het belangrijk dat deze fles BPA VRIJ is (BELANGRIJK voor je gezondheid): In de meeste plastic flessen of plastic bekers zit BPA in het plastic verwerkt. BPA (Bisphenol A) is een gevaarlijk stofje (weekmaker) waarvan in studies is aangetoond dat je onvruchtbaar van kan worden(zowel vrouwen als mannen), mogelijk kanker veroorzaken en andere vervelende klachten krijgen. Als het lukt is het raadzaam als je een drinkbeker of drinkfles koopt voor jezelf of je kinderen eerst goed op het etiket kijkt. Bijvoorbeeld de SassySip en dopper fles is VRIJ van BPA.
